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Suco de Limão com Jiló para emagrecer até 5kg no mês

No artigo de hoje você vai aprender como usar o suco de limão com jiló para emagrecer até 5 kg no mês. sem  precisar fazer muitas restrições alimentares e sem se sacrificar muito nos exercícios.

O suco de jiló com limão para emagrecer funciona e tem se tornado a grande vedete das dietas e regimes para emagrecimento, mas é sempre bom ressaltar que, embora o uso desse fantástico suco emagrecedor tenha atingindo grandes sucessos, de acordo com diversos depoimentos colhidos na internet, é preciso levar em conta que a quantidade de peso perdida durante o mês, depende muito do organismo e metabolismo de cada pessoa, ficando assim a média de emagrecimento de 5kgs por mês, podendo ser mais ou menos.

Ainda é preciso ressaltar que, apesar da promessa de não precisar seguir um regime muito rígido ou uma carga de exercícios intensos, nada vai dar muito certo se a pessoa que estiver fazendo o uso do suco de limão com jiló para emagrecer, for uma pessoa altamente sedentária e fã de comidas industrializadas e gordurosas. É preciso um mínimo de bom senso, fazer pelo menos uma caminhada de 30 minutos diariamente e seguir uma dieta saudável.

Não existem milagres, portanto não espere tomar o suco de jiló com limão e  pronto, tenha o bom senso de sair do sedentarismo e evitar comer porcarias ao máximo. Sinceramente eu não acredito que se obtenha bons resultados sem a devida reeducação alimentar e sem exercícios físicos, mas existem depoimentos na internet dizendo que sim, então, tá.

Vamos entender as propriedades do jiló e como ele pode ajudar a emagrecer.

Benefícios do jiló

O jiló emagrece, e ainda, é ótimo para a boa saúde do fígado, pois elimina a gordura acumulada.

O jiló é composto por 90% de água, rico em fibras e de baixo teor calórico.

  • Reduz o colesterol ruim (LDL)
  • Aliado no tratamento de distúrbios no fígado e dispepsia biliar
  • Diminui a gordura do organismo
  • Aumenta a absorção de vitaminas
  • Aumenta a imunidade
  • Recomendado na prevenção da pelagra
  • Protege o sistema cardíaco
  • Combate o mau hálito
  • Auxilia na perda de peso
  • Provoca sensação de saciedade
  • Rico em vitamina C
  • Previne o envelhecimento
  • Outros benefícios 

Propriedades do jiló

  • Cálcio
  • Possui fibras
  • Rico em vitaminas
  • Auto teor proteico

Calorias do jiló

Cada 100 g de jiló, carrega consigo cerca de apenas 40 calorias, que é muito para quem está em busca de emagrecer.

Vitaminas do jiló

As vitaminas do jiló são:

  • Vitamina A
  • Vitamina B1
  • Vitamina B2
  • Vitamina C
  • Niacina

Os flavonoides existentes no jiló, são antioxidantes, que é muito bom, pois protegem as artérias, impedem o colesterol de serem aderidos pelo nosso organismo.

Como fazer o suco de limão com jiló Para emagrecer:

Ingredieentes

  • Um limão
  • Um jiló
  • Adoçante ( recomendo o de Stévia)
  • 300ml de água

Corte as duas pontas do jiló, divida em quatro partes em formato de cruz. Coloque no liquidificador, faça o mesmo com o limão. Pode usar ou não a casaca, é sempre melhor usar, coloque a água e bata bem, não coe e está pronto para beber. O adoçante pode ser usado por quem tem diabetes ou colesterol alto e o mel em substituição do açúcar para os que desejarem.

Quando beber o suco de jiló com limão?

Atenção: Se você possui gastrite só pode beber esse suco 1 ou 2 vezes na semana

O suco deve ser bebido assim que acordar e é preciso respeitar um jejum de 1 hora antes de consumir QUALQUER coisa. Esse mini jejum é importante para que dentro de seu estomago só tenha o suco e nada mais.

É importante que após 1 hora você coma algo do seu cardápio saudável diário.

O suco de limão com jiló pode ser consumido até 3x ao dia, sempre respeitando a pausa do Jejum de 1 hora. Claro que se você acabou de comer alguma coisa, deve esperar um tempinho antes de tomar o suco novamente.

Jamais use o suco para pular refeições.

Quando atingir o seu peso ideal, pare gradativamente de tomar o suco de jiló com limão, não pare imediatamente. Diminua a dose diária por 1 semana, depois passe a tomar 3x na semana até chegar finalmente a 1 vez na semana.

 




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Comments

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2 Comentários

  1. Daniele disse:

    Posso coar o suco? Sem coar não consigo beber

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