dieta da usp

olá tenho 24 anos 1,62 e estou pesando 76k comecei a fazer a dieta da usp pois preciso perder peso rapido, pois tenho um evento daqui a 15 dias.
essa dieta é muito restrita promete uma perda de ate 14 kilos em 15 dias mais estou querendo saber se posso fazer caminha todos os dias 1h pela manha e 1h a tarde para ver se queimo mais,so que tenho duvidas pois fiquei com medo de meu metabolizmo dar uma travada porque estou comendo pouco e nenhum carbidrato. e entao pensei com mais exercicios meu organismo poderia brecar de vez e eu nao perder o peso almejado nesses 15 dias ....alguem poderia me ajudar plese....estou desesperada....