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Sobre o blog Dietas e Regimes

O blog Dietas e Regimes é um blog independente que tem como objetivo criar com seus leitores um canal com dicas de dietas e regimes e formas de manter uma vida saudável com exercícios físicos, reeducação alimentar seja com receitas de comida saborosa e nutritivasuco detox e probióticos como o Kefir e técnicas de meditação e relaxamento emocional.

 A crença do blog Dietas e Regimes, é que ao ajudar a seus leitores, está ajudando também a si mesmo. Afinal, aquele que mais ensina é o que mais aprende. Ao estar sempre em busca de novidades e explicações de formas corretas e eficazes de se perder peso, o blog Dietas e Regimes adquire experiências em benefício próprio.

O blog Dietas e Regimes acredita que existem 3 pilares para o emagrecimento

  1. Reeducação alimentar
  2. Exercícios físicos ( sem exageros )
  3. Meditação

– A reeducação alimentar é necessária pois é através dela que o organismo ira obter os elementos essenciais que o manterão livre de gorduras e toxinas

-Os Exercícios Físicos não precisam ser exaustivos e cansativos, eles devem ser feitos para tonificação muscular ( se o objetivo não for ficar Musculoso, é claro) para que o corpo tenha um pleno funcionamento de suas funções motoras e de sustentabilidade, cardiovasculares, pulmonares e mentais.

– A meditação que nos referimos, não é necessariamente a yoga, mas sim qualquer capacidade de controle mental que nos leve a ter uma paz de espírito e uma vida sem estresses. Pois um dos grandes fatores que incentivam as pessoas a comerem é o estresse.  E o estresse, o nervosismo, a depressão ou a angustia não te levam a comer cenouras, elas te pedem sempre comidas engordantes, pode reparar.

O blog Dietas e Regimes nasceu da necessidade do próprio autor perder seus quilos a mais, ganhos em uma vida sedentária e de má alimentação.

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